Почти половина россиян не могут встать после первого будильника.
48% опрошенных просыпаются после первого звонка, но сразу же его откладывают — и лишь 10% умудряются просыпаться сами, "по биоритмам", без будильника.
В среднем люди откладывают сигнал будильника на 10-20 минут, причем 25% опрошенных утверждают, что не могут проснуться раньше. Кроме того, 17% респондентов объяснили, что дополнительное время на сон «вызывает приятные ощущения», и еще столько же человек отметили, что откладывают будильник из-за желания «проснуться постепенно».
При этом одни ученые считают, что короткие отрезки дремоты после завершения ночного сна вводят мозг в заблуждение, активируя выработку мелатонина – гормона сна. В результате вместо бодрости человек в течение дня ощущает ещё более сильную усталость и сонливость. Другие - что люди, которые регулярно откладывают сигнал будильника, демонстрируют более высокие когнитивные способности.
