Простые дыхательные упражнения могут снизить риск развития деменции, сообщила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова
«Вдыхаете и выдыхаете по пять секунд. Повторяете упражнение на протяжении 20 минут дважды в день. (…) Этот уникальный метод был обнаружен во время исследования. Испытуемые на протяжении четырех недель повторяли простое упражнение на дыхание. К концу срока в крови участников уменьшились уровни бета-амилоидных пептидов, которые связывают с развитием болезни Альцгеймера», — пояснила Павлова.
