30-минутная тренировка компенсирует вред от десяти часов сидячей работы
По словам учёных из Австралии, годятся не только изнурительные тренировки в зале. Подойдёт и что-то более спокойное: прогулка, занятия йогой, подъём по лестнице, езда на велосипеде.
Отмечается, что у людей, имеющих сидячую работу, без физической нагрузки увеличивается риск ранней смерти.
