В TikTok изобрели отдых: блогерша составляет «дофаминовое меню» после двух лет тоски в офисе и выгораний. Все приятные занятия разделяются на категории:

• «Аппетайзер» — быстрый заряд радости за 10 минут: прогулки, свежие фрукты и танцы.

• «Основные блюда» — вдохновляющие увлечения, которые приводят к счастью: плавание, йога, кофе с друзьями.

• «Гарниры» — занятие в сочетании с монотонной работой: прослушивание lo-fi мелодий, велотренажёр.

• «Десерты» — радости не приносящие реальной пользы: скроллинг ленты, залипание на Netflix.

Живу всю жизнь на десертах и не жалуюсь